Aktualności
Dlaczego cisza bywa ważniejsza niż dobre rady?
2026-01-27
Uważna obecność i cisza: • obniżają poziom napięcia • dają poczucie bezpieczeństwa • pozwalają drugiej osobie samodzielnie uporządkować myśli •...
Czytaj więcej→
A czy wiesz, że…
2026-01-27
…rozmowa pełni bardzo ważną funkcję w regulowaniu emocji? Wypowiadanie myśli na głos pomaga je uporządkować, nazwać to, co czujemy i...
Czytaj więcej→
Małe rytuały, wielka moc
2026-01-27
Rutyna nie musi być nudna – może chronić Twoje samopoczucie i wprowadzać spokój w codziennym życiu. Oto kilka prostych rytuałów,...
Czytaj więcej→